Halo Dewitee’s… 🤗 Kali ini mimin mau berbagi fakta unik tentang buah semangka. Siapa sih di dunia ini yang ngga kenal sama semangka? Warnanya yang merah menggoda dan rasanya yang begitu menyegarkan membuat semangka tak pernah kehilangan idola. Apalagi ketika kondisi cuaca sedang panas, tentunya buah yang banyak tumbuh di daerah tropis ini akan dicari banyak orang. Selain soal rasa, ada kelebihan lain yang perlu Dewitee’s tahu seputar buah semangka. Penasaran? Yuk simak ulasan fakta unik dari buah semangka di bawah ini!
1. Mengandung Likopen
Fakta unik pertama yang perlu Dewitee’s ketahui yakni semangka mengandung likopen. Selama ini likopen banyak diketahui berada dalam tomat. Ternyata buah semangka juga mengandung salah satu zat antioksidan ini. Likopen memiliki peran untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Orang yang rutin mengonsumsinya bisa hidup lebih sehat dan tak mudah sakit.
2. Biji Semangka aman dimakan
Berdasarkan penelitian The International Journal of Nutrition and Food Sciences, biji semangka ternyata banyak juga bermanfaat bagi kesehatan. Di dalamnya terkandung antioksidan dalam jumlah besar, vitamin B, dan beberapa mineral. Akan tetapi, tidak boleh dikonsumsi secara langsung. Biasanya, biji semangka akan diproses dengan cara dikeringkan atau dipanggang. Jangan ditelan secara langsung ya Dewitee’s..
3. Menjaga Berat Badan
Kandungan air yang tinggi dan rendahnya jumlah kalori membuat buah semangka sangat cocok dijadikan santapan menu program hidup sehat. Karena mengonsumsi Semangka juga akan membuat cepat merasa kenyang sehingga hal ini cocok bagi Dewitee’s yang sedang melakukan diet. Dengan kelebihan ini, Dewitee’s bisa makan semangka kapanpun Dewitee’s mau tanpa perlu khawatir mengalami kenaikan berat badan lhoo.
4. Semangka mempunyai banyak warna daging
Ternyata semangka punya banyak warna lho Dewitee’s. Faktanya, ada ratusan varietas semangka dengan keunikannya masing-masing. Warna merah didapat karena jenis tersebut kekurangan likopen. Sebaliknya, yang kaya betakaroten akan membuat dagingnya berwarna kuning cerah atau oranye. Masing-masing sehat untuk kita konsumsi, hanya perlu disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. Setiap 100 gram semangka merah mengandung fosfor, magnesium, zat besi, selenium, folat, vitamin B6, C, E, dan K. Tak beda jauh, semangka kuning juga punya kandungan serupa. Uniknya, semangka ini mengandung serat alami dan gula yang aman bagi penderita diabetes.
5. Mencegah dehidrasi
Di dalam buah semangka terdapat kandungan air yang sangat banyak, sehingga semangka dapat mencegah dehidrasi saat kebutuhan air dalam tubuh tidak bisa terpenuhi. Menurut USDA, 91,5 persen buah semangka berisikan air yang sangat baik untuk mengatasi dahaga dalam tubuh.
Itu dia fakta penting yang perlu Dewitee’s ketahui tentang buah semangka. Selamat menikmati semangka segar dan kaya manfaat ya, Dewitee’s. Cocok nih cuaca panas gini makan yang seger-seger. 🤤 Jangan lupa comment di bawah ya. Sampai jumpa di artikel berikutnya^^
Leave a Reply