BEBERAPA MANFAAT PUASA SYAWAL

Ramadhan telah berakhir, umat Islam merayakan kemenangan berpuasa sebulan penuh pada tanggal 1 Syawal dengan sholat Idul Fitri. Usai puasa Ramadhan, kita dianjurkan untuk melakukan puasa sunah Syawal yang pahalanya besar. Sebelu itu Minal Aidzin Walfaidzin Mohon maaf lahir dan batin. Nah, disini mimin mau memberikan info apa sih manfaat puasa syawal ini. yuk langsung simak artikel ini ya . ^^

Manfaat Puasa Syawal

1. Menyempurnakan ibadah yang telah dilakukan setahun penuh

2. Pengampunan dosa

Manfaat menjalankan puasa di bulan Syawal selanjutnya adalah pengampunan dosa. Allah akan memberi hadiah berupa pahala pada saat hari raya Idul Fitri, manusia dikembalikan kepada fitrah, bersih, seperti bayi yang baru lahir. Manfaat puasa Syawal selanjutnya adalah amal-amal yang dikerjakan seorang hamba untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT, pada bulan Ramadhan tidak terputus dengan berlalunya bulan Ramadhan yang mulia itu.

3. Menyehatkan organ pencernaan

Puasa di bulan Syawal juga akan mendapat manfaat berupa kesehatan tubuh. Puasa Syawal ini dapat menyehatkan organ pencernaan. Hal ini sangat logis, karena selama bulan Ramadhan seseorang telah memperbaiki organ pencernaan dan kesehatan tubuhnya dengan berpuasa. Apabila setelah lebaran seseorang mengonsumsi banyak makanan dengan membabi buta, maka ini akan berisiko mengganggu sistem pencernaan

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Seperti manfaat puasa pada umumnya, salah satu manfaat puasa Syawal adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dibuktikan lewat penelitian yang dilakukan para peneliti dari University of Southern Califormia yang tertarik mempelajari kaitan antara puasa dan daya tahan tubuh seseorang. Dalam penelitian tersebut, para peneliti menemukan bahwa rasa lapar selama puasa dapat memicu sel-sel induk dalam tubuh memproduksi sel darah putih baru yang melawan infeksi. Mereka menyebut puasa sebagai ‘pembalik sakelar regeneratif’ yang mendorong sel induk menciptakan sel darah putih baru. Penciptaan sel darah putih baru inilah yang membuat regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh terjadi sehingga mampu melindungi tubuh sekaligus menyingkirkan bagian-bagian dari sistem tubuh yang mungkin rusak, tua, atau tidak efisien selama berpuasa.

5. Mengendalikan gula dan lemak dalam tubuh

Saat hari raya Idul Fitri, sebagian orang mungkin mengonsumsi makanan yang berminyak, berlemak, dan mengandung tinggi gula. Dengan menjalankan puasa Syawal, tubuh dapat mengendalikan gula dan lemak yang masuk sehingga membantu mengontrol pola makan Anda.

6. Menurunkan berat badan

Tak sedikit orang yang menjalankan puasa karena ingin menurunkan berat badan. Pada dasarnya, berpuasa memang dapat membuat kita makan lebih sedikit. Kadar insulin di tubuh akan menurun saat berpuasa, tetapi. kadar hormon pertumbuhan dan norepinefrin akan meningkat. Hal ini yang dapat memicu tubuh untuk memecah lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi. Berpuasa juga dapat meningkatkan metabolisme sehingga tubuh akan membakar lebih banyak kalori. Namun, bila Anda justru mengonsumsi makanan berlemak dan tinggi gula saat berbuka puasa, maka keinginan menurunkan berat badan sulit diwujudkan.

7. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat puasa Syawal selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung. Para peneliti mengungkapkan bahwa berpuasa dapat menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan kadar trigliserida, yang semuanya baik bagi jantung Anda.

8. Menyehatkan otak

Sebuah studi yang dilakukan pada hewan uji mengungkapkan bahwa berpuasa dapat meningkatkan kemampuan belajar dan daya ingat. Selain itu, manfaat puasa juga dapat mengurangi risiko kemunculan penyakit berbahaya, seperti Alzheimer, Parkinson, dan stroke.

Nah itu dia manfaat puasa syawal! Gimana, Dewitee’s tertarik untuk melakukan? Jangan lupa comment di bawah ya. Sampai jumpa di artikel berikutnya^^

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1443 H

Tetap semangat! Sehat dan bugar bersama Dewiti