
Hallo Dewitis kalian tau gak sih ternyata Teh Sereh Wangi tu banyak manfaatnya loh dan cocok diminum saat cuaca seperti ini loh. Nah, apalagi musim penghujan seperti ini kita harus benar benar jaga kesehatan kita ya. Kali ini kita akan membahas tentang manfaat Sereh Wangi ya. kira – kira apa aja ya manfaatnya bagi kesehatan kita? maka itu yuk simak artikel berikut ini ^^.
Manfaat Teh Sereh Wangi
1. Menghilangkan kembung
Meminum teh serai dapat memiliki efek diuretik, artinya ia merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urine daripada biasanya. Menurut sebuah studi berskala kecil yang diterbitkan di Journal of Renal Nutrition, minum teh serai meningkatkan produksi urine lebih banyak daripada minuman lainnya. Efek diuretik ini bermanfaat jika retensi air menyebabkan kembung. Itu merupakan gejala umum dari sindrom premenstruasi (PMS).
2. Meningkatkan Kadar Sel Darah Merah
Hasil studi tahun 2015 menunjukkan bahwa minum teh serai setiap hari selama 30 hari dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin, memadatkan volume sel, dan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Para peneliti mengambil sampel darah dari 105 responden. Lalu pada hari ke-10 dan 30 dilakukan tes lagi. Mereka menyimpulkan bahwa minum teh serai meningkatkan pembentukan sel darah merah. Sementara mereka tidak mengidentifikasi secara tepat bagaimana bisa serai melakukan ini. Sehingga mereka berpendapat bahwa sifat antioksidan teh mungkin berperan disini.
3. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Di banyak negara yang memiliki tanaman serai, beberapa tetua biasa mengunyah serai untuk meningkatkan kesehatan gigi dan menjaga mulut tetap bersih. Studi pada jurnal Food Chemistry mengkonfirmasi temuan ini. Para penulis melihat 12 jenis herbal dan menemukan bahwa ekstrak serai merupakan salah satu penghambat pertumbuhan bakteri yang paling kuat dalam sampel laboratorium. Mereka menggunakan bakteri penyebab gigi berlubang, yaitu Streptococcus sanguinis.
4. Mencegah infeksi
Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center, hasil studi menunjukkan bahwa serai memiliki kemampuan untuk mencegah infeksi. contohnya, tanaman herbal ini mengurangi kejadian sariawan, infeksi jamur yang sering menyerang orang dengan sistem imun yang lemah, seperti pada pasien HIV.
5. Menurunkan Kolesterol
Menurut artikel di Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, mengonsumsi ekstrak serai dapat menurunkan kadar kolesterol pada hewan. Studi tersebut mencatat reaksinya tergantung pada dosis. Artinya, semakin banyak jumlai serai, semakin menurunkan kadar kolesterol lebih lanjut.
6. Mengatasi Kecemasan
Banyak orang menemukan bahwa menyesap teh hangat bisa membuat rileks, tapi teh serai bisa mengurangi kecemasan.
Berdasarkan Memorial Sloan Kettering Cancer Center, menghirup sereh dapat membantu orang yang memiliki kecemasan. Meskipun beberapa orang sudah menghirup aromaterapi serai untuk menghentikan kecemasan dan stres, peneliti masih butuh banyak bukti untuk mengkonfirmasi manfaat yang satu ini.
Nah itu tadi sedikit pembahasan mengenai manfaat Sereh Wangi ya. Bisa jadi pertimbangan buat kalian yang mau mengonsumi Sereh Wangi. Kalian bisa sereh wangi tersebut dalam kondisi hangat untuk mendapatkan sensasi melegakan. Tetap jaga kesehatan, ya! . Jika kalian menemui manfaat Sereh wangi yang lainnya bisa share dikolom komentar yaa. Semoga artikel ini bermanfaat, sampai jumpa di artikel selanjutnya
Leave a Reply